Yoga Rücken Routine - Schultern & Rücken mobilisieren | 17 Min (Januar Yoga Journey Tag 7)

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Schenke deinem Rücken eine wohltuende Einheit zum Dehnen und Entspannen.
In den ca. 15 minütigem Flow wollen wir unsere Wirbelsäule mobilisieren und den Schulterbereich dehnen. Die Einheit ist ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen und kleine Verspannungen zu lösen.

Wenn du einen Ausgleich für deinen Alltag suchst oder einfach nur für eine Weile abschalten möchtest, probiere doch den Yoga-Flow aus.

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Der Flow ist Teil der 30 Tage Januar Yoga Journey.
Alle Flows dieser Serie findest du hier: https://youtube.com/playlist?list=PL8m92PCMPb2EV8TvN8NDUsvtOLzfzPxaK

Bist du absoluter Anfänger und möchtest langsam in die Yoga Praxis starten?
Dann ist die 30 Tage Serie für Neueinsteiger vielleicht das richtige für dich:
https://youtube.com/playlist?list=PL8m92PCMPb2GnCz8RH7oURR1zMxXHRMJu

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Falls du dir noch eine Yogamatte zulegen möchtest, dann kann ich dir diese Matten empfehlen:

Meine aktuelle Yogamatte: https://tidd.ly/3c0WAYn *
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Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam viele weitere Flows auszuführen und unsere Yoga Praxis zu verbessern.
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